Вход/Регистрация

Запази час

Уебинар: Грижата за себе си - избор с цена

Какво ще се случи?

Този уебинар НЕ е „още един начин да се погрижиш за себе си“.
И не е за бързи техники, сутрешни ритуали или позитивни утвърждения.

Тук ще говорим за грижата за себе си такава, каквато рядко се назовава – като вътрешен конфликт, като напрежение, като избор, който има цена и същевременно чийто ползи са не само отпочиване, а дълбока връзка със себе си.

Ще разгледаме защо, когато започнем истински да се грижим за себе си, често:

 – не се чувстваме по-спокойни, а по-объркани;

 – не по-леки, а по-виновни;

 – не по-свободни, а по-изплашени за отношенията си.
И защо това не означава, че правим нещо грешно – а че нещо дълбоко се пренарежда.

Уебинарът е едновременно познавателен и преживелищен – ще работим не само с разбиране, а и с вътрешно усещане.

Какво ще научиш/преживееш?

  • Ще разбереш защо грижата за себе си не може да бъде сведена до поредното задължение в календара и как този подход всъщност ни отдалечава от себе си.
  • Ще изследваш вината, която се появява след като избереш себе си не като личен дефект, а като сигнал за вътрешна и релационна промяна.
  • Ще видиш как грижата за себе си влияе на отношенията ни, защо създава напрежение, страх от загуба, конфликти или дистанция.
  • Ще разгледаме темата за границите през по-рядко обсъждана призма: връзката им със страха от успеха, растежа и излизането от познатата ни роля.
  • Ще започнеш да свързваш аспектите в себе си, изборите си и системите, в които живееш: семейство, партньорство, работа.

За кого е подходящ?

  • Усещаш, че „грижата за себе си“ не ти носи очакваното облекчение.
  • Често се чувстваш виновна, когато поставиш себе си на първо място.
  • Притесняваш се, че ако се промениш, може да загубиш близост, одобрение или връзки.
  • Трудно поставяш граници, въпреки че знаеш колко са важни.
  • Си уморена от клишета и търсиш по-дълбок, честен разговор.
  • Си в помагаща роля (професионална или лична) и често оставаш последна в списъка.

За кого НЕ е подходящ?

  • НЕ е за теб, ако търсиш бързи решения или универсални рецепти.
  • Ако НЕ си готов/а да се срещнеш с истината за себе си, дори когато е неудобна.

Кога ще се проведе?

Грижата за себе си не като поредното задължение, а като избор:
  • 22.01.2026 г. - Синхронна среща онлайн (80 мин.) на тема: "Грижата за себе си и чувството за вина"
  • PDF - работен лист
  • 29.01.2026 г. - Синхронна среща онлайн (80 мин.) на тема: "Грижата за себе си и взаимоотношенията"
  • PDF - работен лист
  • 5.02.2026 г. - Синхронна среща онлайн (80 мин.) на тема: "Грижата за себе си и страхът от успеха"
  • PDF - работен лист

Водещи:

Евелина Лафчийска

"Помагам на хората да преоткрият себе си и отношенията си с другите."

Десислава Стоянова

"Подкрепям жените да развият непоколебима увереност и да превърнат целите си в реалност."

79.00 €

❔ Ще използваме email-a, за да предоставим достъп до курса. След закупуване, ще бъдете пренасочени към страница за създаване на акаунт. Използвайте същия email. След това, се върнете на страницата на курса и ще видите платеното съдържание.

Курсът включва:

  • 3 разширяващи уебинара - синхронно.
  • Продължителност: 4ч.
  • 5 PDF документа работни листа и материали.
  • Неограничен достъп.

Обобщение на курса

Курсът „Как да обичаме себе си“ е пътешествие към себеопознаване, вътрешна хармония и личностно израстване. В забързаното ежедневие често забравяме да обръщаме внимание на собствените си нужди и чувства, а самокритиката и съмнението в себе си ни пречат да се чувстваме достойни и обичани. Този курс ще ти помогне да се свържеш с вътрешния си свят, да разпознаеш ограничаващите вярвания и негативните модели на мислене, които те отдалечават от себе си.

Ще работим върху изграждането на самоуважение, здравословни граници, прошка към себе си и развитие на вътрешна увереност. Чрез практически упражнения, рефлексивни въпроси и насоки, ще започнеш да виждаш себе си с повече състрадание и приемане. Това не е просто курс – това е покана да поставиш себе си на първо място, не от егоизъм, а от осъзнаване, че когато обичаме себе си, можем да дадем повече и на другите.

Какво ще научиш

  • Как да разпознават и трансформират негативните мисли и самокритика
  • Как да разпознават и трансформират негативните мисли и самокритика
  • Как да разпознават и трансформират негативните мисли и самокритика
  • Как да разпознават и трансформират негативните мисли и самокритика
  • Как да разпознават и трансформират негативните мисли и самокритика

За кого е този курс

  • Хора, които често се съмняват в себе си и изпитват трудности със самочувствието и самоуважението
  • Перфекционисти и прекалено самокритични личности, които рядко си позволяват почивка или състрадание към себе си
  • Хора, които търсят по-дълбока връзка със себе си, искат да се чувстват по-уверени и емоционално балансирани

Кога ще се проведе?

  • 15.01.26
  • link

Съдържание

Урок 1: Осъзнаване на вътрешния диалог: Първата стъпка към себеобичта
  • Видео - 15 мин.
  • PDF - 14 страници
  • Видео - 45 мин.
  • Видео - 15 мин.
  • PDF - 14 страници
  • Видео - 45 мин.
  • Видео - 15 мин.
  • PDF - 14 страници
  • Видео - 45 мин.

Съдържание

  • 1. Как да разпознават и трансформират
  • 2. Как да разпознават и трансформират
  • 3. Как да разпознават и трансформират
  • 4. Как да разпознават и трансформират

Допълнителна информация

Урок 1: Осъзнаване на вътрешния диалог: Първата стъпка към себеобичта

Урок 1: Осъзнаване на вътрешния диалог: Първата стъпка към себеобичта